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忘记一个你喜欢的人或者一个你讨厌的人是很难的。很容易忘记不在乎的人。很容易在不知不觉中忘记他们。要忘记一个喜欢的人，你需要做以下几点。
第一，接受现实，意识到再喜欢也不能拥有。只能喜欢。
人之所以放不下喜欢的一个人或者一件事，是因为有期待。期待得到，期待永远拥有。因为这种心理，我会想办法得到的。所以，我的心念念不忘。如果你对一个人还有这种期待，你很难忘记。
所以，如果你喜欢一个人，但现实注定你们不能在一起，那就认清现实，接受现实，不要再幻想，不要再期待。这样，心就没有了期待，不再幻想，心也就渐渐不再往那个方向想了。自然会淡去，不会被记住。
第二，寻找喜欢的人的缺点，多想想你们真正在一起时可能发现的问题。
有时候，越盯着喜欢的人的优点，越觉得吃亏，越后悔，越忘不了。如果说可以多想想自己喜欢的人的缺点，努力找出早期的缺点，会逐渐淡化那个人在你心中的印象。渐渐也忘了。
要知道，没有人是完美的，没有人可以没有缺点。如果找不到，说明你对喜欢的人了解不够。然后，这个时候，你就找不到任何缺点了。你可以想象一下，如果在一起了，那些你没发现的缺点暴露了，你该怎么办？对方破坏了你心中的印象，或者不合适怎么办？把这些不好的事情想象成可能的未来，你就不会觉得那么遗憾了。我甚至很高兴我们没有在一起。
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第三，告诉自己不需要忘记，让对方在你心中自然淡化。
众所周知，用手抓沙子，抓得越紧，越抓不住。不那么用力，反而会抓到一些。人的记忆也是如此。如果你很想忘记一个人，可能说明你还没有放下心，更难忘记。所以，在你心里，你要告诉自己，没有必要忘记喜欢的人，只要记住，不要记住。所以顺其自然，想一想，就算了。有了这种心态，自然就淡了，慢慢就忘了。
第四，开始新的恋情，或者用更充实的生活掩盖那个人的痕迹。
这一步就是利用这种强制干预，或者说是一种刻意的行为，在前三步都没有效果的时候忘记一个人。只有打开新的感情，内心才会更加关注新的感情。只有充实自己的内心，提高自己的生活质量，学会用生活的内容转移自己的注意力，你心中那个人的位置或痕迹才会逐渐被生活中这些新的内容所覆盖。这样也可以达到忘记一个人的目的。
忘记一个喜欢的人真的很难。很难喜欢。因为喜欢，所以很难放弃。然而，忘记一个人其实很容易。遵循以上四个步骤，慢慢来，不要刻意去记。
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发表于 2021-1-22 13:39:17
