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让女人自主掌控高潮的四个运动

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发表于 2021-1-23 10:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

天气越来越冷,拥抱裸体比穿着奢华更重要。让身体对恋人的起伏感到舒服,女性的自发高潮也是一种能力,是一种可以提炼的生命主体。以下五项运动,姑且称之为女性快乐健康运动。勤奋可以弥补一个人的困难。想有一个美好的高潮,先动起来。

骨盆骨运动——肌肉是高潮的资本

很多女性认为,只要男生技术好,应该很容易引导她达到高潮。其实不然,身体的高潮,除了稳定的刺激,还需要肌肉的配合。以阴道肌为例,可以分为三层,一层是俗称“会阴守门肌”(水平支撑阴道的肌肉,收紧肛门的肌肉,覆盖阴蒂足/前球的肌肉),另一层是俗称“阴道收缩肌”的海绵球肌,第三层是俗称“阴蒂肌”的坐骨海绵体肌。这三组肌肉合起来称为“盆底肌肉群”

再者,亚洲女生普遍不喜欢锻炼肌肉,喜欢把四肢做得像小姑娘一样细,这也导致很多女生腰酸腿软,不能自由旋转。

所以,我想对女生们说:我靠自己找到幸福,我靠自己争取性福。我找到一个很照顾你,体贴细心,很投入的好男人。你呢?

你对性健康的感受当然需要你的投入。下面几组盆底肌盆底肌可以供你参考。每天练习三次,对女性朋友有很大好处。

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让女人自主掌控高潮的四个运动

倾斜的男女主角姿势

小贴士:坐在你的脚后跟上,然后把你的脚后跟向外滑到一边,靠近你的屁股,它就会掉在地上。背部挺直坐着,双手向上吸气,手肘靠近耳朵,向前伸展并趴下,上身覆盖膝盖。屁股要放在地上。重点放在阴道内层,用力捏,配合呼吸:吸,捏,吐,重复五?二十次。这种姿势也可以提高膝盖的弹性和大腿前部的张力。

两个人做爱的时候,如果女方不像死鱼一样动,不仅会影响男方的心情,还会影响到自己的快感。女性的身体结构太奇妙了,因为它很复杂,所以她们也能享受到一种非常复杂的身体快感。很多男人嫉妒女人可以一直拥有高潮的能力。从一个男人的角度来看,就像地球要爆炸了。

能有这样美妙的身体,女人不要浪费!而要享受这种复合快感,不要只指望男人努力,还要努力才能达到巅峰!

所以,“骨盆运动”可以是你体内能量和活动的来源,无论是为了“自爱”,还是和伴侣发生性关系。妹子妹子,动作快点!

问:骨盆锻炼有什么好处?

阴道壁润滑发生得非常快。阴道分泌物会在感到性兴奋后的十到三十秒内渗出,但会很快消失。不过好消息是,不仅是性刺激能在阴道内产生润滑液,利用骨盆肌肉的各种运动也有这种效果。

跑——刺激又敏感,再也不需要道具了

跑步可以产生大量的儿茶酚胺物质,可以提高人对刺激的敏感度,帮助人达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺分泌少的更年期女性。

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让女人自主掌控高潮的四个运动

排球——让你追求更敏感的性

打排球对训练臀部肌肉和腹部肌肉特别有效,可以提高身体的灵敏性和协调性。性是两个人互相配合,同步运动的运动。身体敏感度和体质的提高,可以让女性对床与床之间的变化更有乐趣。

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让女人自主掌控高潮的四个运动

瑜伽——允许身体有多重高潮

反复拉伸肌肉和韧带时,感受腹式呼吸带来的宁静和顺畅。瑜伽给女性性能力带来的最好的东西就是充分体验快感,达到更高的性唤起状态。如果你能坚持练习,女性可以增加获得多重高潮的机会。

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